sfd ostatni

Tu masz link do ankiety -> http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513-s0.html Albo skopiuj i wypelnij to 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI [...]

1. A to sniadnie dlaczego jest złe ? wziąłem je z działu przepisy SFD wszyscy je tam chwalą a tutaj jest be czemu ? 2. Co do tematów podwieszonych czytałem je z oby dwóch działów wszystkiego jednak nigdy nie pojmę dlatego chciałem zasięgnąc waszej opinii. A co do wyobrazni moze i mam ale znam tez warunki w jakich pracuje i wiem co sie da a czego [...]

Goryl_S z tego co powiadamiali jeszcze na poczatku zamienili krakow na gdansk / krakow ma byc ostatni / ale nie kazdy wtedy musial to wylapac no i zapomnieli to pozmieniac np na glownej stronie SFD co wprowadzilo ludzi w blad !!! /tak jak i nie przemyslany regulamin (zasady) wykonywania podejsc ktory zmieniali w trakcie juz rozpoczetych [...]

[...] cyklem wykonane wszystko elegancko 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=&tid=1217617&fid=14

18 VIII 2015 40 minut biegania rano potem wizyta u fizjoterapeuty i dostałem ćwiczenia na mojego garba ;-) Ostatni posiłek to tak na prawde dwa najpierw troche twarogu wezme do chleba i dodam warzyw a potem orzechy na noc z twarogiem polecą. /SFD/Images/2015/8/18/5ff5b5d64c994eb3a48a1524e394c744.jpg

W dniu wczorajszym Aleksandra Szymczykowska zdobyła złoty medal na Mistrzostwach Europy w wyciskaniu w kategorii 47kg juniorek do lat 23. To był jej ostatni start w tej kategorii wagowej, ale uwieńczony ogromnym sukcesem. Musiała zmagać się nie tylko z ciężarem pobijając swój rekord życiowy w tej kategorii, ale i z własnym charakterem zrzucając do [...]

O przepraszam, złe zdjecia wstawilem. Tyle teraz na głowie, że wszystko mi sie miesza To sa wyniki po 2/3 dni po skonczeniu hcg 1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 62 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: ok. 150g -węglowodany: ok 300g. -tłuszcz: ok.70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

[...] qrewnie ciezko, ale sam pomysl byl dobry (w srodku nocy nei przygotowywalem si edo tego psychicznie i nie przymowalem sie tym, po prostu poszedlem tam i zaczalem walczyc...). Jesli bedziece cierpliwi zapewne kazdy doczeka sie swojego "niezapomnianego" treningu... PeAcE \/ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47909 <-WeJdZcIe, WaRto

Witam Zrzut z dzisiejszego dnia, wiem że miało nie być słonecznika ( chyba chodziło o ostatni posiłek ) ale nie miałem już co dodać :/ pierwszy posiłek był w postaci omleta, danio posłużyło mi jako polewka na omleta, od jutro już nie go nie będzie ( danio ). Jakieś komentarze ? /SFD/Images/2015/12/10/899c6836995b492d9321e74560907f7f.jpg

Pokaz te wyniki z normami z labu, inne wyniki byly ok? Poprzednie wyniki kreatyniny i eGFR byly w normie? Higiena badan zachowana? Chociazby czy zrobiles badania po jakims dniu nietreningowym i czy byles odpowioednio nawodniony? Pytasz o diete, ale to nie musi byc wcale zalezne od diety, a takie 2g/kg to tez nie jest jakies super wysokie bialko [...]

[...] liny wchodził jakiś bokser z ciosem co idzie do przodu Władymir miał problemy. Tutaj temat walki Chambers vs Włado...Stawiałem deklasację Chambersa i tak było... http://www.sfd.pl/Wladimir_Klitschko_vs_Eddie_Chambers_20_marca_2010-t551539.html Ale teraz stawiam,że Peter jest niewygodny i styl zrobi walkę. Podam przykład...Povetkin wygrał z [...]

taka sama sytuacja co u kolegi wiec tak ok wiec tak czas tego treningu, przerwy, powtrzenia- masz wszystko w linku : pamietaj: -rozgrzewka PRZED i POtreningu ] czyli to twoj trening silowy. a teraz trening aerobowy : (biegi, rower, stepper, basen), najlepiej z rana, na czczo, 3*tyg po 30min. potem mozesz zwiekszyc do 4-6*tyg po 45-60min. [...]

PŚ w Oslo: Małysz może przejść do historii Adam Małysz ma szansę przejść do historii Norwegii jeżeli wygra niedzielny konkurs skoków na skoczni Holmenkollen. Jeszcze żadnemu zagranicznemu narciarzowi nie udało się zwyciężyć na tym obiekcie trzy razy. Adam Małysz wygrał konkursy w Oslo-Holmenkollen w 1996 i 2001 roku. "Małysz jest obecnie [...]

Fin Matti Hautamaeki, który w niedzielę pobił rekord świata w długości skoku i wygrał w Planicy ostatni konkurs Pucharu Świata w sezonie przyznał, że po locie na odległość 231 metrów był oszołomiony. Fot. skispringen.com.pl "Leciało się wspaniale. Pod koniec trochę się bałem, czy moje kolana wytrzymają obciążenie. Na szczęście [...]

[...] z jakością snu to już magnez/zma, gaba, czy te co w/w rem forsen Problemem może być też późny trening, ostatni posiłek zaraz przed położeniem się spać. poczytaj http://www.sfd.pl/%5BART%5D_BEZSENNO%C5%9A%C4%86_przyczyny,_skutki,_zapobieganie._5_pyta%C5%84_i_odpowiedzi.-t521165.html http://www.sfd.pl/__SEN__BARDZO_WA%C5%BBNY__!-t308661.html [...]

No, żeście se niezły ten urlop zrobili Sam wiem jak to jest dowiadywać się ostatni ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest [...]

Cześć wszystkim. Dzisiaj zawitał do mnie kurier z odżywkami do testu. Przez ostatni miesiąc nic się nie zmieniło więc nie ma za dużo do opisywania. W poniedziałek ruszam z redukcją, więc będzie na pewno ciekawiej. Postaram się wrzucać jakieś filmiki/zdjęcia, żeby nie zanudzić was suchymi wypiskami. ;-) Ps. Wczoraj zrobiłem pierwszy raz MC od jakiś [...]

[...] 4.5kg wiec jestem bardzo szczesliwa, zamieszczam na razie fotke z tylu, bo z przodu nie wiem czemu nie mam ze soba a bylam pewna, ze wzielam, ale postaram sie jeszcze dzisiaj zamiescic (musze chodzic do szkoly na internet, a na dodatek strona sfd na wiekszosci komputerow sie nie otwiera). Pozdrawiam serdecznie i trzymajcie za mnie kciuki nadal!!!

[...] tu moje pytanie, czy moglbys zedytowac te posty w ktorych nie ma image i w kolejnosci takiej wkleic linki zdjec dzialajacych, 1-dieta 2-suplementacja-3 trening, http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy%7BTtoomek%7D-t901050.html Oto link do mojego dziennika, jak potrzbujesz linki do tych dzialajacych image to zedytuj ostatni post i masz te linki w [...]

"******l się!!!! Jak ty ****a mogłeś zostać moderatorem? Piętnastoletni gnojek i tyle!" Ostatni post Ricosa... ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: [...]